יעל בן מרגי

מטפלת באכילה רגשית, אימפולסיבית
ורפואה תזונתית, ע"פי תורת הרמב"ם ​

תמונת פרופיל של יעל בן מרגי מחזיקה אננס ושוקולד

קצת עלי

נעים מאוד,
קוראים לי יעל ואני מטפלת באכילה רגשית אימפולסיבית ורפואה תזונתית. את דרכי בתחום התחלתי כאשר הבנתי כמה השפעה עצומה יש לתזונה על חיינו ואיך היא יכולה לשפר את איכות חיינו בכלל ואת בריאותנו בפרט. איכות חיים אמיתית מורכבת מטיפול משולש של טיפול בתודעה-גוף-נפש כשהאחד מושפע מהשני.

האם קרה לך ש...

במשך שנים את מסתכלת במראה ולא אוהבת את מה שאת רואה?

את חיה ברגשות אשם ובושה ומשכנעת את עצמך שעוד שניה את חוזרת למשקל?

ניסית כבר את כל הדיאטות ושום דבר לא באמת עזר? גם כשנצמדת באדיקות לתהליך

הדבר היחיד שמעסיק אותך במשך היום זה מה תאכלי? כמה תאכלי? איך ומתי?

רגע לפני השינה את מתהפכת מצד לצד ואת כל הזמן עסוקה במראה שלך?

יש לך משקל עודף שקשה להיפטר ממנו?

כבר הגעת לקצה והתחלת להתעניין בזריקות או בניתוחים?

מחקרים מראים ש...

97% מהדיאטות לא באמת עובדות. למה? אולי הפתרון הוא אחר?

הרבה אנשים מצליחים בחיים: בונים קריירה מפוארת, מתחזקים זוגיות ומגדלים ילדים.
אז למה אנשים לא עושים את הכי טוב שלהם בשביל לעשות את שינוי שהם כל כך רוצים?

למי התהליך מתאים?

על מה נעבוד

בקליניקה נעבור תהליך של פיתוח מסוגלות. שזה אומר להיות בשליטה בחיי היומיום שלי

אהבה וקבלה עצמית

מציאת נקודת הזמן הראשונה שבה האכילה הרגשית התחילה
הפיכת האכילה הרגשית-אימפולסיבית לאכילה אינטואיטיבית
מציאת הטריגר שגורם לכן לאכול ללא שליטה בכל פעם מחדש
קביעת מטרה שבה התהליך יתמקד ועליה נעבוד
התאמת תזונה ותפריט מותאם אישית על פי תורת הרמב"ם

מבנה התהליך

במה נתמקד בתהליך?

על בן מרגי יושבת במשרד ליד מחשב

תוצאות של לקוחות

מה עוד תקבלי?

תמיכה רגשית אישית בוואטסאפ או בטלפון לפי הצורך
מתכונים בריאים וקלים


עצות אכילה מבוססות מחקר לבריאות מיטבית
אורח חיים בריא שאותו תוכלי להנחיל גם לבני משפחתך

עם מה תצאי מהטיפול

סדנאות ותוכניות נוספות

זהו תהליך מדוייק שיוציא אותך ממעגל הדיאטות ויפתח לך את הדלת לעולם של שליטה, ביטחון עצמי ובריאות טובה

לשיחת ייעוץ השאירו פרטים

מחפשת את הדרך להתמודד עם אכילה רגשית ולשפר את בריאותך? הטיפול שלי משלב רפואה תזונתית וגישה הוליסטית לאיזון הגוף והנפש. השאירי פרטים ואחזור אלייך בהקדם לקביעת שיחת ייעוץ בחינם.
שלך יעל בן מרגי

*בשליחת טופס זה את מסכימה שיחזרו אלייך ולקבל תוכן שיווקי

ניקוי רעלים

אם גם אתם סובלים מעייפות, כאבי בטן, כאבי ראש ודלקות בגוף, ניקוי רעלים זה כלי עוצמתי שיכול להועיל ולהקל על סימפטומים ומחלות למיניהם שאתם חווים ביומיום.

ביחד נרפא את הגוף והנפש, נחזיר לגוף את האיזון ונשפר את הבריאות הכללית והנפשית.

במשך הזמן הגוף צובר לתוך התאים רעלים מבפנים ומבחוץ. בתוכנית הניקוי ניתן לגוף את התנאים האופטימליים לנקות ולהוציא אותם מהתאים שלנו כדי להחזיר את הגוף בחזרה לנקודת ההתחלה ככל שניתן. נעשה זאת על ידי תוכנית מותאמת אישית בדרגות קושי שונות מניקוי עמוק ויסודי לניקוי קל ועדין, וזאת, על פי רצון, יכולת והצורך של המטופל/ת וזאת בכדי למזער סיכונים תוך כדי הניקוי. 

מה מקבלים בסיום הניקוי:

  • גוף בריא ונפש בריאה
  • איזון סוכר וכולסטרול
  • שיפור פלורת המעיים
  • ירידה במשקל

מה בתוכנית:

תקבלו ליווי אישי צמוד אחד על אחד או קבוצתי בו תצורפו לקבוצת וואטסאפ סגורה (לפי בחירתכם) בה תוכלו לשאול שאלות ולשתף מידע, ידע, טיפים ואורח חיים בריא.

במשך תקופת הניקוי נסיר את כל המזונות המעובדים והסוכריים ונכניס יותר מזונות מן הצומח תוך כדי מתן ידע רב שאשתף אתכם בתהליך שהגוף עובר בזמן הניקוי.

לפני תחילת הניקוי תקבלו רשימת קניות מפורטת, מתכונים קלים ופשוטים ומידע מפורט בכדי שתתכוננו מבעוד מועד ותהיו מוכנים ומצוידים בכל המצרכים שתצטרכו.

למי התוכנית מתאימה : לכ-ו-ל-ם!!! לכל מי שמעוניין להחזיר לעצמו בריאות טובה לגוף ולנפש.

מה תרגישו אחרי התוכנית:

  • ירידה במשקל
  • עור פנים זוהר
  • חיוניות, ערנות וריכוז גבוהים יותר
  • פלורת מעיים טובה יותר
  • הפחתה בסימפטומים של דלקות וכאבים של מחלות למיניהם

*אדם שלוקח תרופות מרשם עדיף להתייעץ עם הרופא המטפל לפני תחילת הניקוי.

צומות לסירוגין

צום לסירוגין הינו שיטה מעולה לצמצם קלוריות ולרדת במשקל מבלי לשבש את המערכת המטבולית של הגוף. במצבי דיאטות כאסח ורעב, הגוף נכנס למגננה ומתחיל להאט את חילוף החומרים ולכן הרבה פעמים יש האטה בירידה במשקל כי הגוף לא מאפשר ל"בזבז" קלוריות.

תמיד נתחיל מפרוטוקול של צום עדין/בינוני ולאט לאט נתקדם לפרוטוקולים יותר קשים בליווי מלא בכדי למנוע ולמזער סיכונים בריאותיים לפי צורך ויכולת המטופלים.

מה נקבל אחרי הצום:

  • ירידה במשקל בצורה בטוחה
  • ירידה בנפיחויות וכאבי בטן
  • עור בריא וקורן
  • הגברת ניקוי תאים בגוף
  • עידוד פירוק שומנים
  • שיפור ברגישות לאינסולין
  • שיפור במגוון המיקרוביום
  • תועלת במחלות אוטואימוניות, דלקתיות, מטבוליות וסרטן

למי זה לא מתאים:

  • אנשים עם הפרעות אכילה
  • אנשים שנוטלים תרופות מרשם (מותר אך צריך להתייעץ עם רופא)
  • אנשים בעלי לחץ דם נמוך
  • נשים בהריון או מניקות

*לפני ותוך כדי הצום חובה להקפיד לעשות פעילות גופנית אירובית ומסת שריר כדי לא לאבד מסת שריר

*נשים שחוות אי סדירות במחזור חובה להפסיק

פיענוח בדיקות דם

אם גם אתם לא יודעים לקרוא ולהבין את תוצאות בדיקות המעבדה? ואינכם מבינים את משמעות הטווחים והמספרים אני מציעה את שירותי פענוח בדיקות.

בדיקות מעבדה הן חלק בלתי נפרד מטיפול רפואי נכון בכדי לאבחן מחלות וזיהומים וחוסרים בגופינו, בעזרת הבדיקות אני יכולה לקבל מידע חיוני על מצב המטופל ולהתאים לו את המעטפת הטיפולית הטובה והנכונה ביותר עבורו ובמידת הצורך להפנות אותו לבדיקות מעמיקות יותר שלרוב קופות החולים לא מפנות או בודקות.

בדיקות דם הם חשובות מאוד וכדאי לפחות פעם בשנה ואפילו פעמיים בשנה לבצע בכדי לקבל הסתכלות פנימית לתוף גופנו.

סדנאות קבוצתיות פרונטאליות לאיזון סכרת וכולסטרול

קבוצה בת 4-5 משתתפים 

  1. תזונה נכונה ואורח חיים בריא:
    • הסדנה תכלול הסברים על חשיבות תזונה מאוזנת ואיך היא יכולה לשפר את הבריאות.
    • דגש על צריכת ירקות, פירות, דגנים מלאים, חלבון, ושומן בריא.
    • הסבר על חשיבות שתיית מים והימנעות ממשקאות ממותקים.
  2. השפעה על רמות כולסטרול וסכרת:
    • הסדנה תכלול דיון על כיצד תזונה נכונה יכולה לשפר את רמות הכולסטרול ולתמוך בניהול הסכרת.
    • דגש על צריכת פיטוסטרולים (נמצאים בירקות ירוקים, שקדים, ושמן זית).
  3. הפעילות הקבוצתית:
    • הסדנה תכלול פעילות קבוצתית, דיון, והחלפת מתכונים.

הסדנה יכולה להיות משמעותית ומסייעת לשיפור הבריאות והאיכות החיים של המשתתפים.

בניית תפריט מותאם אישי

ביחד נבנה תפריט לפי בדיקות דם ולפי הצורך שלך כגון: בניית מסת שריר, ירידה במשקל, איזון סכרת וכולסטרול, חיזוק המערכת החיסון ועוד.

היתרונות בתפריט אישי: 

  1. הגברת התמדה: כשאת/ה אוהב/ת את מה שאת/ה אוכל, סביר יותר שתחזיק/י מעמד.
  2. גמישות: תפריט מותאם מאפשר אוכל טעים שמתאים גם לאירועים חברתיים.
  3. השפעה על רמות הכולסטרול והסכרת:
    • התפריט יכול להיות מותאם לאנשים שיש להם בעיות במשקל או בריאותיות.
    • דגש על שילוב מגוון מזונות איכותיים.

ניווט